健身三年还不能 干不外一个姑娘是什么感触。

要害是！ 这个姑娘才11岁。

！

这位11岁小女孩简直?爆了... Elle，11岁，看起来和一般小女孩没有差异，可在健身圈已经爆红。

Crossfit是强度跟难度都很大的名目 下面是她的多少张训练照 感想一下她的姿态 成人杠铃，颈前深蹲

一边2片杠铃片挺举， 良多成年男性都做不到...

大重量杠铃抓举， 这真是一个小女孩。

我不看错。

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我在猜忌我的眼睛...

Elle训练十分当真， 还都是高强度的练习

这些训练的片断让许多健身者泪奔了， 本来我的训练强度不如一个11岁的女孩。

轻分量颈后推荐， 不少成年男性也用这个重量！

上面只是热身， 下面才是实力。

一边一片大杠铃片的颈后推举。

这个重量很多男人都很难做， 另外，这是站姿....

用大重量训练高翻！

一边2片杠铃片， 轻松挺举， 完爆99%的成年男性！

杠铃抓举， 暴发力惊人。

大重量颈前深蹲！?/p>

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这才是她的畸形重量， 一边4片，轻松拉起， 这...这...这...

Elle健身要从小说起， 别人玩滑梯的时候她是这样玩的。

走到哪爬到哪！

个别的玩具她是这样玩的....

老爸也很支撑她锤炼， 她在家里是这样玩的。

之后老爸找到专业教练， 从此开端了正式的训练。

Elle的教练无比专业， 兴致+尽力+超高禀赋， 当初Elle的训练程度已经很高。

几乎就是生成的活动员， 除了力气反常， 各项身材素质都超群。

弹跳也很失常。

随处做尺度的倒立。

倒破行走！

爬绳训练！

职业攀岩选手的训练！ 倒立俯卧撑！

加入马拉松成年组....

网友们炸开了锅，下面是网友的评估： 你会懊悔的，到时候长不高，废了。

这个要看整体气力了，始终练的，循序渐进到这个水平就正常了。

每次看到就知道有人说这样会长不高，这样会伤膝盖，这样会干嘛。

这很显明就是培育成运发动啊?/p>

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你管人家废不废，他既然抉择了这个不会不晓得坏处。

所谓做到极致的人，就是要有所废弃，这些做到极致的人让咱们看到这个世界无数的可能性。

岂非所有人都像你一样每天上班每天放工回家热炕头。

Elle并不太理睬这些声音， 照样努力训练！

大写的服 小司机，求带飞！